ただ身体を動かすのではなく、 あなた自身のエネルギーで身体を動かし、 そのエネルギーを自然にコントロールすること。 それが合気道です。
基本の稽古は素手で行い、杖や短剣を使うこともあります。 稽古を重ねて精神と身体が調和することで、 日常生活の中で研ぎ澄まされた感覚が得られます。 試合はなく、自身の心と身体を鍛錬する武道です。 護身術でもあり、身体を動かしながらの瞑想にもなります。 技術や形式にとらわれすぎず、 あなたがあるがままで大丈夫です。 型の稽古を重ねることで 周囲の状況や自分の恐れから解放された状態はあなた自身の自由であり、最大の学びです。
合気道は武術を超えて人生の哲学となる武道であり、 勇気と調和をもって人生と向き合うことを教えてくれます。